みなさん、おはようございます。
私の体調管理方法は呼吸法です。
チャクラで呼吸することにより、運気もアップします。
チャクラのご説明はカテゴリーの日記に書いてあるので
ご覧下さいね。
呼吸法です。
息を吸いながら第一のチャクラから気を吸い込みます。
気を吸い込むのに3秒間かけ、吸い込んだ気をチャクラの
根に3秒間留め、3秒間かけて吐きます。
3秒間休んでまた吸います。
段々に熟練するにしたがって、ゆっくりと吸い、
ゆっくりと留め、ゆっくりと吐き、ゆっくりと休み
落ち着いて呼吸をして下さいね。
第一から始め、第七のチャクラまで落ち着いて呼吸を
して下さい。
シバラクすると結果が出て来ると思います。
慣れないうちには、息が少しも苦しくないように、
3秒間の間で落ち着いて呼吸をして下さいね。
無理はしないことです。
ブログをご覧頂いている皆様のご健康と御多幸を心より
祈りつつ。
ありがとうございます。 感謝